🌾 جو – کاهش کلسترول

🌾 جو دوسر – سرشار از فیبر

🌾 گندم – تأمین انرژی

🌾 چاودار – سلامت گوارش

✓ درمان ضعف عمومی بدن

✓ کمک به درمان یبوست

✓ کمک به درمان بواسیر

✓ مفید برای درمان سنگ کلیه

✓ مفید برای درمان نقرس

✓ کاهش کلسترول خون

✓ کاهش وزن

✓ کاهش ورم مفاصل

✓ درمان گرفتگی روده بزرگ

مقدار آب: به ازای هر ۱۰۰ گرم پاستا، ۱ لیتر آب

زمان پخت: ۱۰ تا ۱۲ دقیقه (با توجه به ذائقه)

نکته مهم: پاستا را در آب در حال جوش با کمی نمک بریزید و پس از پخت آبکش کنید.

• وقتی پاستا در حد متعادل مصرف شود، می‌تواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشد.

• با افزودن مواد پرچرب و پرکالری مانند سس‌ها و پنیرهای خامه‌ای، کالری می‌تواند به سرعت افزایش یابد.

• اگر مراقب وزن خود هستید، به جای سس‌های پرچرب از روغن زیتون مفید برای قلب، سبزیجات تازه و سبزیجات مورد علاقه خود استفاده کنید.

• می‌توانید پروتئین انتخابی خود (مانند ماهی، مرغ یا تخم‌مرغ) را به پاستا اضافه کنید تا به یک وعده غذایی متعادل تبدیل شود.

✦ پاستا سبوس‌دار با ماهی سالمون، لیموترش و ریحان

✦ سالاد پاستا با فتا، زیتون، گوجه‌فرنگی و کلم کیل

✦ فوسیلی با سس اسفناج-آووکادو و مرغ

✔ ترکیب ۴ غله کامل – جو، جو دوسر، گندم و چاودار

✔ سرشار از فیبر و پروتئین – مناسب برای سلامتی و تناسب اندام

✔ کم‌کالری و مغذی – انتخاب عالی برای رژیم غذایی سالم

✔ مناسب برای انواع بیماری‌ها – از یبوست تا سنگ کلیه

✔ قابل استفاده در انواع غذاها – تنوع در مصرف

کلمات کلیدی: اسپاگتی ۴ غله، اسپاگتی کازین، پاستا ۴ غله، ماکارونی چهار غله، خرید اسپاگتی، قیمت اسپاگتی، خواص اسپاگتی، پاستا برای یبوست، پاستا برای کاهش وزن، پاستا برای سنگ کلیه، پاستا کامل، سالم مارکت